تبلیغات
ALONE PHOENIX - روشهایی ساده برای تقویت حافظه
تــنـــهـــا
بـلاگــــــ



آرشـیــو



مـوضـوعـات بلاگـــــ



آخـریـن پـستـهـا



سایـر پـسـت ها



سایـت های مفـیـد وکـاربـردی







نـویـسـنــده




نــظـــرسـنـجــی



آمــار بلاگـــــ



Admin Logo


 

1-بادام بخورید

2-آب سیب بنوشید

3-خوب بخوابید

4-از تفریحات ساده لذت ببرید: استرس قدرت مغز را تحلیل می برد.دوچرخه سواری-شنا-پیاد روی-بازی با کودکان

5-ذهن خود را ورزش دهید:برای اینکار جدول حل کنید. در کارهی گروهی شرکت کنید. یک زبان جدید بیاموزید

6-مصرف مواد قندی را کاهش دهید

7-از گندم سبوس دار استفاده کنید: حاوی سیتین است که از سخت شدن رگ ها جلوگیری میکند.لذا عملکرد مغز بهبود میابد.

8-شبها غذایی سبک بخورید.غذای سنگین باعث بروز استرس طولانی مدت به هنگام خواب میشود.

9-قدرت تخیل خود را تقویت کنید.

 



نوشته شده توسط :Phoenix
پنجشنبه 23 خرداد 1392-19:51